AQUAGYM : JETEZ VOUS A L’EAU !

  • Activité sportive complète adaptée pour les seniors et recommandée pour ceux souffrant d’ostéoporose, d’arthrose, de rhumatismes ou de douleurs dorsales et surtout pour se faire plaisir.
  • Fait travailler l’ensemble des muscles tout en douceur Cours pratiqués par des maîtres nageurs confirmés
  • Pas la peine de savoir nager : pratiqués de plain-pied, tous les exercices se font la tête hors de l’eau.

OBJECTIFS :
-* Maintien et développement de la mobilité articulaire
-* Renforcement musculaire
-* Repousser le seuil de fatigue global à l’effort
-* Améliorer l’équilibre statique et dynamique
-* Apprentissage des gestes et postures
-* Sensibiliser à l’entretien du capital santé
-* Créer du lien social

AQUAGYM : INFORMATIONS

* Les séances se caractérisent à la fois par leurs horaires, plus adaptés à un public de retraités mais aussi et surtout par des exercices très doux.
* Bonnet de bain obligatoire
* Cours pratiqués par un maître nageur diplômé du complexe sportif Municipal..

Horaires possibles :

  • Lundi : 11h45, 12h30, 13h15
  • Mardi : 11h45, 12h30
  • Jeudi : 9h, 9h45, 10h30
  • Vendredi : 11h45, 12h30, 14h
  • Samedi : 9h45, 10h30, 11h15
  • Adresse Complexe Sportif Municipal René Magnac - 131 av de Mazargues 13008 Marseille Voir sur Google Map
  • Durée du cours collectif : 3/4 d’heure
  • Inscriptions : de septembre 2017 à juin 2018 (il est possible de s’inscrire en cours d’année)
  • Conditions d’inscriptions :
  • 1) Paiement 1re semaine de septembre 2017 avant la reprise des séances, auprès de Bernard SERRA
  • 2) Remplir une Fiche d’inscription
  • 3) Une photo d’identité
  • 4) Certificat médical OBLIGATOIRE de non contre indication à la pratique de l’aquagym
  • 5) Acquérir un carnet de 20 ou 40 séances collectives

Information auprès de notre présidente Monique Teychené