Les fêtes de fin d’année arrivent et avec elles la fermeture du centre municipal St Georges.

Veuillez noter que nous ne pourront pas faire de cours de gymnastique en raison de cette fermeture les lundi et jeudi de la période du 25 décembre 2017 au 2 janvier 2018.
Les cours reprendront donc le jeudi 4 janvier de 16h à 17h15
Pour ceux et celles ( habitués du lundi) qui souhaitent y participer, cela est possible, en par SMS Eliane au 06 70 79 33 45 afin que nous ne soyons pas en surnombre dans la salle.

De plus le jeudi 11 janvier, en raison de notre après midi "Gateau Républicain" et Karaoké à Vauban, nous vous proposons de déplacer le cours du jeudi au mercredi 10 janvier AM (14h ou 14h30) en plein air (Julie le pratique déjà avec la mairie du 7e). Ce cours sera ouvert à tous les pratiquants "gymnastique" et le lieu sera donné ultérieurement. Cela permettra à certain de rattraper des absences de cours ;
Là aussi prévenez de votre venue afin que l’on ne déplace pas prof de gym pour rien.

Toute l’équipe "Commission Sport" vous présente ses meilleurs voeux de fin d’année.
Eliane et Lucie

GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN SENIOR CHAQUE LUNDI et JEUDI

Bien-être physique, bien-être moral, préservation du capital-santé, maintien du lien social sont les principaux bienfaits, pour les seniors, de l’activité physique, sportive et récréative, pratiquée régulièrement au sein d’un groupe, dans la convivialité et sans esprit de compétition.

La pratique régulière de cette activité est le meilleur moyen de rester en bonne santé et d’améliorer sa condition physique lorsqu’on est un senior : Entretien articulaire, musculaire et prévention des risques liés au vieillissement .

La Gymnastique d’entretien Senior permet en outre de tonifier les muscles du corps, de renforcer la densité osseuse, de réduire le stress ou encore l’anxiété ressentis au quotidien par certains seniors.

Travail sur l’équilibre, la prévention des chutes, le renforcement musculaire, la souplesse, la respiration et la mobilité .
Faire un peu de gymnastique, permettra de décompresser, de rester en forme plus longtemps et de recréer le lien social.

LSR Marseille propose une activité de gymnastique Senior adaptée, correspondant aux besoins des retraités dans une ambiance conviviale (tonicité musculaire, assouplissement, équilibre, mémoire etc..)

GYMNASTIQUE SENIOR : INFORMATIONS

Adresse des cours : Centre d’Animation Municipal St Georges 49 rue Charras – 13007 Marseille (Bus 83 ou 54)

Voir sur Google maps :

Permanence sur place tous les lundis de 14h à 16h30.

Informations 2017/2018 : Reprise des cours le Lundi 11 septembre 2017

Cette année nous innovons en créant un nouveau cours le jeudi de 16h à 17h15 dans le même gymnase

  • Durée de chaque cours : 1h15
  • Horaires possibles :

- LE LUNDI : 14h à 15h15 ou 15h30 à 16h45
- LE JEUDI : 16h à 17h15

Les cours du lundi et celui du jeudi ne seront pas identiques mais complémentaires.

Possibilité de s’inscrire pour deux cours par semaine : Lundi et Jeudi
  • Animation : professeurs de gymnastique qualifiés.
  • Inscriptions : de septembre 2017 à juin 2018 (il est possible de s’inscrire en cours d’année).
  • Paiement en septembre à la reprise des cours ou lors de l’inscription en cours d’année au près de Lucie ou Nicolle.
  • Certificat médical OBLIGATOIRE de "non contre indication à la pratique de la gymnastique"

Information auprès de Lucie (06 30 06 77 95) ou Eliane (06 70 79 33 45).